【朝バナナダイエット Q&A】

朝バナナダイエットを実践していく上で疑問になることについてまとめました。　　　
Ｑ＆Ａその一～バナナと牛乳との相性は？～
朝バナナダイエットに取り組んでいく上でバナナと乳製品を一緒に摂取してもいいのか疑問に思う人が多いようです。。 牛乳であれ、一般的に乳製品は健康にはとてもいいと言われています。 でも、データによると、日本人のうち約２０人に一人くらいしか、乳糖をちゃんと処理できる人はいないみたいです。そのうちの一人に入るならば、乳製品をとっても太りにくいため、朝バナナと一緒に食べてもいいみたいですが、そうでないのならば、乳製品を摂取することはマイナスになる部分が多いため止めておいたほうがいいようです。 また、水の代わりに豆乳を飲むと胃腸が休まりにくくなるため、やはり、朝バナナには常温の水がベストみたいです。もちろん、大豆の良質なたんぱく質を摂る目的でお昼や夜に納豆を食べることはとてもいいことのようです。